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　　你的口腔情况怎么？《生命时报》依据英国牙科专家默文 德鲁安博士的研讨，给出一套简略的测验，并采访首都医科大学隶属北京佑安医院口腔科主任陈世璋，教你正确护牙。

　　英国牙科专家默文 德鲁安博士创立了一套全新的测验法，经过评价牙釉质腐蚀、牙齿裂纹、变色等牙齿老化信号，可计算出你的口腔年纪。无妨对照做个自测↓

　　A.洁白无瑕，和眼白相同白。 B.已然显现了一些细小的裂缝和残缺，眼白比牙齿更白。 C.呈现十分显着的小裂缝和残缺，牙齿色彩加深或发黄。

　　A.总是坚持粉红色，很健康。 B.很健康，但好像没有曩昔那么巩固，刷牙时偶然会出血。 C.医师说我的牙龈呈现萎缩，有牙周炎。

　　A.我会待一会再刷牙，特别是吃过酸性食物之后。 B.我一般会在吃完早饭后刷牙，但尽或许的避免在喝果汁等酸性饮料后刷牙。 C.我从来没想过吃完东西后应该刷牙。

　　A.能看到许多（约3毫米）。 B.刚刚能看到（约2毫米）。 C.简直看不到（约1毫米）。

　　A.满是“原装”，近期不或许会呈现牙齿掉落。 B.我补了几颗牙，有一颗（或两颗）很快或许掉落。 C.牙齿问题许多，现已掉了一颗（或两颗）。

　　A.感觉很好，无需忧虑冷热过敏。 B.遇热或遇冷时，偶然会感觉痛苦。 C.很灵敏，有时会损坏享用美食的兴致。

　　牙釉质腐蚀、牙龈退化、牙齿显着磨损、牙齿色彩变深，都标明口腔变老速度超越实践年纪。

　　牙釉质腐蚀、牙龈萎缩严峻、牙齿磨损或决裂、牙齿变黄、掉落或过敏，都是口腔变老速度严峻超越实践年纪的信号。

　　世界卫生组织以为这样的牙齿才健康：牙齿清洁、无龋齿、无痛苦感、牙龈色彩正常、无出血现象。

　　首都医科大学隶属北京佑安医院口腔科主任陈世璋告知《生命时报》记者，要想避免牙齿老化，要从以下几个方面做好护牙工程。

　　小孩应挑选儿童牙刷，刷头小、长度短、刷毛柔软，可在口腔内灵敏滚动，刷到一切牙齿的外表，不易影响牙龈或损害牙齿；白叟及患有牙周病的人，尽或许地挑选中度或软毛牙刷，削减对牙齿的冲突损害。

　　牙膏的根本效果是清洁口腔，美白、防蛀等成效都是辅佐效果，并且牙膏在口腔内阻滞时刻只要2~3分钟，有限的药物成分跟着泡沫吐出后，很难起到医治效果。

　　低氟区域居民、白叟、儿童可适量运用含氟牙膏，下降龋齿发生率；消炎牙膏能缓解牙龈炎症，但不宜常常运用；美白牙膏加入了冲突颗粒，能磨掉牙齿外表堆积的烟渍、茶渍。

　　没有条件刷牙也运用清水漱口，特别是食用了过酸、过甜的食物后。尽量用温水刷牙，刷牙时刻不少于3分钟。

　　夜间口腔咀嚼和言语活动中止，唾液分泌量削减，此刻口腔自洁才能削弱，所以睡前一定要仔细刷牙，刷牙后不再进食。

　　牙线能铲除牙间隙食物残渣，当牙缝隙过大时可运用牙缝刷，不可以运用牙签，避免损害牙龈。▲